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男女老少皆宜平和养生汤：苓薏山药骨头汤

焦点
2026-02-14 09:32:51
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　　材料：

　　茯苓20g、男女薏米20g、老少山药一小段（如果是皆宜干的淮山片，就用15-20g）、平和猪骨头1000g、养生薏山药骨葱姜酒适量、汤苓头汤盐适量

　　做法：

　　建议：

　　1、男女放薏米是老少由于近期天气原因，如果你那地儿气候干燥，皆宜可以不放薏米。平和但如果你这几天感觉自身湿气重（便溏、养生薏山药骨舌苔腻胖大、汤苓头汤身子重等），男女就可以放薏米。老少总之，皆宜因地而异，因人而异。

　　2、除了用猪骨头，还可以用鸡、牛肉等，或者你也可以煮成粥，用法很灵活。

　　3、如果你还有气虚的症状，这汤还可以放些党参之类，保健量为10-20g左右。根据自身体质灵活变化。

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